1. Hatha joga – začiatočnícky kurz – zameraný predovšetkým na dychové techniky a ásanovú prax

Princíp spočíva v pomalom a dôkladnom precvičovaní jednotlivých častí tela a zotrvávaní v pozíciách, dôraz je na dych

Cieľom je harmonizovať myseľ aj telo, dochádza k spevneniu tela a oprave chybných fyzických vzorcov

Hatha joga upokojuje, harmonizuje, spevňuje telo i ducha

2. Vinyasa / Plynulá joga – pokročilejší kurz zameraný na plynulé prechádzanie z jednotlivých ásan, postupné precvičovanie celého tela, nadobudnutie energie, sily prostredníctvom plynulej dynamiky

Princíp spočíva v plynulých prechodoch z ásan do ásan, nadväzovaní na seba bez dlhšieho oddychu a výdrže, v súlade s dychom

Cieľom je dynamizovať a energizovať telo aj ducha, v závere dosiahnuť harmonickú jednotu tela a ducha

3. Gravid joga – kurz jogy pre tehotné zameraný na primerané posilňovanie, spevnenie tela, dychové cvičenia a celkové upokojenie mysle

Princíp spočíva v dôkladnom precvičovaní dýchania a vhodne zvolených ásanach s ohľadom na štádium tehotenstva

Cieľom je posilniť vedomie vlastného tela, naučiť sa techniky správneho dýchania a dostatočne spevniť telo pred pôrodom

Cenník

Individuálna hodina u vás doma pre 1 až 2 osoby – 25 € – lekcia 1,5 hod. – prispôsobená vašim potrebám,  vedená aj v anglickom jazyku

Skupinová joga  v štúdiu – 5 €/ osoba – lekcia 1,5 hod.

Permanentka 10 x lekcia 1,5 hod. 45 €