- Hatha joga – začiatočnícky kurz – zameraný predovšetkým na dychové techniky a ásanovú prax
Princíp spočíva v pomalom a dôkladnom precvičovaní jednotlivých častí tela a zotrvávaní v pozíciách, dôraz je na dych
Cieľom je harmonizovať myseľ aj telo, dochádza k spevneniu tela a oprave chybných fyzických vzorcov
Hatha joga upokojuje, harmonizuje, spevňuje telo i ducha
2. Vinyasa / Plynulá joga – pokročilejší kurz zameraný na plynulé prechádzanie z jednotlivých ásan, postupné precvičovanie celého tela, nadobudnutie energie, sily prostredníctvom plynulej dynamiky
Princíp spočíva v plynulých prechodoch z ásan do ásan, nadväzovaní na seba bez dlhšieho oddychu a výdrže, v súlade s dychom
Cieľom je dynamizovať a energizovať telo aj ducha, v závere dosiahnuť harmonickú jednotu tela a ducha
Gravid joga – kurz jogy pre tehotné zameraný na primerané posilňovanie, spevnenie tela, dychové cvičenia a celkové upokojenie mysle
Princíp spočíva v dôkladnom precvičovaní dýchania a vhodne zvolených ásanach s ohľadom na štádium tehotenstva
Cieľom je posilniť vedomie vlastného tela, naučiť sa techniky správneho dýchania a dostatočne spevniť telo pred pôrodom
Cenník
Individuálna hodina – 15 € – lekcia 1,5 hod.
Skupinová joga – 4 €/ osobu – lekcia 1,5 hod.
Permanentka 10 x lekcia 1,5 hod. 35 €
