Ponuka jogových kurzov

  1. Hatha joga – začiatočnícky kurz – zameraný predovšetkým na dychové techniky a ásanovú prax

Princíp spočíva v pomalom a dôkladnom precvičovaní jednotlivých častí tela a zotrvávaní v pozíciách, dôraz je na dych

Cieľom je harmonizovať myseľ aj telo, dochádza k spevneniu tela a oprave chybných fyzických vzorcov

Hatha joga upokojuje, harmonizuje, spevňuje telo i ducha

joga3

2. Vinyasa / Plynulá joga – pokročilejší kurz zameraný na plynulé prechádzanie z jednotlivých ásan, postupné precvičovanie celého tela, nadobudnutie energie, sily prostredníctvom plynulej dynamiky

Princíp spočíva v plynulých prechodoch z ásan do ásan, nadväzovaní na seba bez dlhšieho oddychu a výdrže, v súlade s dychom

Cieľom je dynamizovať a energizovať telo aj ducha, v závere dosiahnuť harmonickú jednotu tela a ducha

joga vinyasa

Gravid joga – kurz jogy pre tehotné zameraný na primerané posilňovanie, spevnenie tela, dychové cvičenia a celkové upokojenie mysle

Princíp spočíva v dôkladnom precvičovaní dýchania a vhodne zvolených ásanach s ohľadom na štádium tehotenstva

Cieľom je posilniť vedomie vlastného tela, naučiť sa techniky správneho dýchania a dostatočne spevniť telo pred pôrodom

joga gravid

Cenník

Individuálna hodina (1 až 3 osoby) – 15 € – lekcia 1,5 hod.

Skupinová joga  (od 4 osôb) – 4 €/ osobu – lekcia 1,5 hod.

Permanentka 10 x lekcia 1,5 hod. 35 €

Pridaj komentár

Zadajte svoje údaje, alebo kliknite na ikonu pre prihlásenie:

WordPress.com Logo

Na komentovanie používate váš WordPress.com účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Twitter picture

Na komentovanie používate váš Twitter účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Facebook photo

Na komentovanie používate váš Facebook účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Google+ photo

Na komentovanie používate váš Google+ účet. Odhlásiť sa / Zmeniť )

Connecting to %s

Joga, meditácia a nepretržité hľadanie dokonalosti.

%d bloggers like this: